مع اقتراب نهاية شهر رمضان، قد يشعر البعض بالتعب والإرهاق، وقد يتجاهلون وجبة السحور ظنًا منهم أنها غير ضرورية. ولكن، إهمال هذه الوجبة الأساسية يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك ونشاطك خلال فترة الصيام.

لماذا يجب عليك عدم إهمال وجبة السحور؟

نقص الطاقة والإرهاق:

السحور يمد الجسم بالطاقة اللازمة لتحمل ساعات الصيام الطويلة. إهماله يؤدي إلى الشعور بالضعف والخمول.

انخفاض سكر الدم:

خاصة لمرضى السكري، إهمال السحور قد يسبب انخفاضًا خطيرًا في مستوى السكر في الدم.

فقدان الكتلة العضلية:

عند نقص الطاقة، يلجأ الجسم إلى تكسير العضلات للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى ضعف.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز