الهروب من الذكريات: هل هو ممكن؟ بما أننا نعيش في عالم متسارع ومعقد، غالبًا ما نجد أنفسنا مثقلين بذكريات الماضي، سواء كانت سعيدة أم حزينة. السؤال الذي يطرح نفسه هو: كيف يمكننا الهروب من ذكرياتنا، إن كان الهروب منها أمرًا ممكنًا أصلاً؟
تقبل الذكريات بدلاً من الهروب منها قد يكون الهروب من الذكريات غير ممكن عمليًا، ولذلك يُعتبر تقبلها والتصالح معها خطوة أولى مهمة في هذه العملية:
التأمل والتفكر في المشاعر المرتبطة بالذكريات لمحاولة فهمها.
العمل على تحويل الذكريات السلبية إلى تجارب تعليمية بناءة.
البحث عن دعم نفسي من متخصص إذا كانت الذكريات تفرض عبئًا كبيرًا على الحياة اليومية.
إعادة توجيه الانتباه والتركيز خطوة أخرى في التعامل مع الذكريات هي محاولة توجيه الانتباه إلى الأنشطة الحاضرة والمستقبلية، مما يساعد في تقليل الوقت الذي نقضيه في.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
