تم نسخ الرابط
الوكيل الإخباري- يُعدّ شهر رمضان فترة روحانية وصحية بالنسبة للكثيرين، لكن قلة النوم التي قد ترافق ساعات الصيام تؤثر بشكل كبير على صحة البشرة. النوم الجيد يعد من العوامل الأساسية لصحة البشرة، حيث يعزز من تجديد خلايا الجلد ويمنع ظهور التجاعيد والهالات السوداء. في هذا المقال، نستعرض تأثير قلة النوم على البشرة وكيفية الحفاظ على نضارتها خلال الشهر الفضيل.
تأثير قلة النوم على البشرة
زيادة الهالات السوداء: يعد نقص النوم أحد الأسباب الرئيسية لظهور الهالات السوداء تحت العينين، حيث أن قلة النوم تؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية تحت الجلد، مما يظهر بشكل أكثر وضوحًا.
ظهور البثور: يؤثر الإجهاد الناتج عن قلة النوم على مستويات هرمون الكورتيزول، مما يزيد من إفراز الزيوت في البشرة ويؤدي إلى ظهور البثور وحب الشباب.
فقدان النضارة والتجاعيد: أثناء النوم، يقوم الجسم بتجديد خلاياه، وفي حال نقص النوم، يتأثر هذا التجديد، مما يجعل البشرة تبدو مرهقة وفاقدة للنضارة، بالإضافة إلى ظهور التجاعيد المبكرة.
جفاف البشرة: يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى انخفاض مستوى الترطيب الطبيعي في البشرة، مما يجعلها أكثر.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري
