تمكَّن شاب بريطاني من خسارة ما يقارب 14 ستونًا (90 كجم) من وزنه خلال عامين فقط، وذلك بعد التخلي عن عادة بسيطة كانت تعوقه عن تحقيق حلمه في فقدان الوزن.

من إدمان الوجبات السريعة إلى حياة صحية

كان هاري سباكانيا، البالغ من العمر 24 عامًا من ساوثهامبتون، هامبشاير، يعاني من زيادة مفرطة في الوزن وصلت إلى 30 ستون (190 كجم) بسبب عادته في تناول الوجبات السريعة بين الوجبات الرئيسية.

ويقول:"كانت وجباتي الرئيسية صحية نسبيًا، لكن مشكلتي كانت في تناول الوجبات الخفيفة بكثرة بسبب الملل أو العوامل العاطفية. كنت أتناول وجبات خفيفة غنية بالسعرات الحرارية مثل برغر ماكدونالدز أو البطاطس المقلية، وهذا ما جعلني أكتسب وزنًا كبيرًا."

ويضيف أن مشكلته الأساسية كانت الأكل العاطفي، حيث كان يلجأ إلى الطعام كوسيلة للشعور بالراحة النفسية.

اللحظة التي غيرت حياته

لطالما عانى هاري من وزنه الزائد، لكنه أدرك خطورة الأمر عندما زاد وزنه بشكل كبير في مرحلة البلوغ. وعلى الرغم من أنه كان رياضيًا منذ صغره، إلا أن وزنه الزائد حدَّ من قدرته على ممارسة الأنشطة الرياضية، وكان يشعر بالتعب بسرعة ولا يستطيع مجاراة أصدقائه.

لكن التغيير الحقيقي بدأ في أبريل 2023، عندما سافر مع مجموعة من أصدقائه إلى ألمانيا لقضاء عطلة. خلال إحدى الليالي، توجه إليه صديق مقرب وقال له: "يا صديقي، عليك أن تعتني بنفسك، نحن جميعًا قلقون عليك."

اقرأ ايضا|فوائد بذور القرع لقلبك

كانت هذه الكلمات بمثابة جرس إنذار لهاري، الذي بدأ يفكر جديًا في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم