كشفت الدكتورة أوكسانا ميخاليفا أخصائية الغدد الصماء والتغذية أن تناول الطعام في المساء قد يسبب الأرق وصعوبة النوم خاصة إذا كان يحتوي على الكافيين.

وقالت: "بالإضافة إلى القهوة والشاي المركز تحتوي الشوكولاتة أيضا على نسبة عالية من الكافيين، لذلك، يجب عدم تناولها مساء"، صحيفة إزفيستيا" الروسية.

وتابعت: "يجب في المساء استبعاد الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة والأطعمة المقلية واللحوم الدهنية والصلصات لأنها تتطلب عملية هضم طويلة، ما يجبر الجهاز الهضمي على العمل فترة أطول".

وأشارت: "كما أن هذا الطعام قد يسبب إزعاج في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي