يستخدم السبانخ في مختلف المطابخ بآلاف الطرق المختلفة، بفضل مذاقه وقوامه المتنوع، ورغم فوائده الصحية المذهلة وطرق تحضيره المبتكرة، إلا أن الكثيرين لا يحبون طعمه.

والسبانخ نبات أخضر ورقي رائع، ليس فقط مفيد للصحة العامة، بل مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، وهو مصدر غني بفيتامينات أ، ج، ك، والمغنيسيوم والحديد، والمنجنيز .

ويساعد إدراج السبانخ في نظامك الغذائي اليومي على علاج العديد من المشاكل الصحية، ويعزز جهاز المناعة.

وبحسب timesofindia، إليك فوائد تناول السبانخ في رمضان

يعالج ضغط الدم

السبانخ غني بالنترات التي تساعد في موازنة مستوى ضغط الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي