أهمية التمارين الرياضية لصحة الشعر تُعتبر التمارين الرياضية جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، لكنّها ليست مفيدة فقط للجسم واللياقة البدنية. هناك العديد من الفوائد الغير متوقعة للتمارين الرياضية على صحة الشعر. دعونا نستعرض بعض هذه الفوائد:

1. تعزيز الدورة الدموية تساعد التمارين الرياضية في زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يُعزز من وصول الأكسجين والمواد الغذائية إلى بصيلات الشعر. وبالتالي، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تعزيز النمو وتقوية الشعر.

2. تقليل التوتر والضغط النفسي التوتر هو أحد الأسباب الشائعة لتساقط الشعر. تساعد التمارين الرياضية في تقليل مستويات التوتر من خلال إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين. عندما يقل التوتر، يصبح الشعر أقل عرضة للتساقط وفقدان الكثافة.

3. تحسين صحة فروة الرأس تساعد التمارين على تنظيم إفراز الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، مما يحافظ على رطوبتها وصحتها. كما أن العرق الذي ينتج عن ممارسة الرياضة يحتوي على مواد مفيدة للبشرة وفروة الرأس.

4. تنظيم الهرمونات تلعب التمارين الرياضية دورًا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز