ألم أسفل الظهر من أكثر المشكلات الصحية شيوعا، حيث يسبب الشعور بالانزعاج وعدم الراحة للمرضى.

وفقا لموقع "onlymyhealth"، إليك أسباب ألم أسفل الظهر وطرق الوقاية:

أسباب آلام أسفل الظهر وضعية الجسم السيئة وبيئة العمل غير الصحية

يؤدي الجلوس أو الانحناء بشكل غير صحيح لفترات طويلة إلى إجهاد عضلات وأربطة أسفل الظهر، ما يسبب عدم الراحة والألم.

اختلال التوازن العضلي والضعف

تسهم عضلات الجذع الضعيفة وعضلات الورك المشدودة وتطور العضلات غير المتوازن في آلام أسفل الظهر.

قلة النشاط البدني

يؤدي قلة النشاط البدني المنتظم إلى إضعاف العضلات الداعمة، ما يجعل أسفل الظهر أكثر عرضة للألم.

الأقراص المنفتقة أو التنكسية

تعمل الأقراص كوسائد بين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي