في جولة الصحافة لهذا اليوم، نطالع مقالاً يتناول أهمية الصحة النفسية في ظل مشاهد الحروب والمآسي اليومية ولماذا لا تحظى بالاهتمام الكافي مقارنة بالصحة الجسدية، ثم ننتقل إلى نقاش حول الذكاء الاصطناعي وحقوق النشر: وإن كان يجب معاملته كالبشر؟ وأخيراً، نتوقف عند نقاشات في كوريا حول أزمة انخفاض الخصوبة وتداعياتها على الأمد البعيد.
نبدأ جولتنا من صحيفة يو إس إيه توداي، حيث كتب الدكتور جون وايت مقالاً تناول فيه تأثير السياسة والأحداث الجارية على الصحة النفسية للأفراد، مشيراً إلى أن الوتيرة المحمومة للأخبار اليومية، بما تتضمنه من تحديثات متكررة حول الكوارث الطبيعية، والاضطرابات الاقتصادية، والحروب في غزة وأوكرانيا، إلى جانب عودة إدارة ترامب والمشهد السياسي المشتعل في واشنطن كلها عوامل تسببت في ارتفاع مستويات القلق.
يرى وايت أن تطوير روتين يومي بسيط يمكن أن يُحدث تحولاً جذرياً في الصحة النفسية، سواء عبر ممارسة التأمل، أو كتابة مشاعر الامتنان، أو مجرد تخصيص وقت للتعامل مع العواطف.
ويُشدد على أن هذه ليست مجرد "عادات تبعث على الشعور بالراحة"، بل أثبتت الدراسات العلمية أن لها أثراً مباشراً في تحسين جودة الحياة.
ويضرب الكاتب مثالاً بممارسة اليقظة الذهنية لما لها من دور مثبت في تعزيز الإحساس بالرضا وتقليل التقلبات العاطفية، ويشير-هنا- إلى دراسة حديثة أجرتها جامعة هارفارد وجدت أن الأشخاص الذين يخصصون وقتاً يومياً للتفكير بما يشعرون بالامتنان له، يميلون إلى العيش لفترة أطول.
أما تدوين اليوميات بانتظام، فيربطه الكاتب بفوائد ملموسة مثل تحسين الذاكرة، بل وحتى تسريع العودة للعمل بعد فقدان الوظيفة.
ويؤكد وايت في مقاله أن الحفاظ على لياقة بدنية جيدة هو أحد أسس الاستعداد لمواجهة التحديات، ويشبّه عادات الصحة النفسية بجهاز مناعة عاطفي يمنح الأفراد القدرة على تحمل الضغوط ومنع الإرهاق.
ويُبرز الكاتب كذلك العلاقة الوثيقة بين الصحة النفسية ونجاح بيئة العمل، مستنداً إلى نتائج دراسة أجرتها مؤسسة غالوب، تشير إلى أن الموظفين الذين يعانون من ضعف في صحتهم النفسية يبلغون عن غيابات غير مخططة بمعدل أربعة أضعاف مقارنة بزملائهم.
أما على المستوى الشخصي، فيُوصي وايت باتباع نهج تدريجي في تبنّي العادات الصحية النفسية، مؤكداً أن الاندفاع المفاجئ في محاولة تغيير كل شيء دفعة واحدة غالباً ما يكون غير مجدٍ تماماً كقرارات العام الجديد الطموحة التي نادراً ما تستمر.
ويقترح الكاتب البدء بخطوات بسيطة مثل الرسم أو التلوين مرتين أسبوعياً، أو كتابة ثلاثة أشياء نشعر بالامتنان لها قبل النوم، كمفتاح لاكتشاف الروتين المناسب لكل شخص والالتزام به.
ويُشدد وايت في مقاله على أن ممارسات العناية بالصحة النفسية لا تقتصر على من يعانون من اضطرابات نفسية، بل هي ضرورية لكل فرد.
ويرى أن العادات الإيجابية التي تعزز التوازن النفسي ينبغي أن تصبح "جزءاً أصيلاً من روتيننا اليومي"، فسواء طُبّقت على المستوى الشخصي أو داخل المؤسسات، فإنها تبني المرونة النفسية الضرورية للنجاح في حياتنا العملية والخاصة.
"الذكاء الاصطناعي لا يقلد بل ينتج إبداعاً جديداً مشتقاً من المعرفة التي اكتسبها" ومن صحيفة ذا هيل، نطالع مقالًا للكاتب نيكولاس كريل، يطرح فيه رأيه حول "إن كان يجب معاملة الذكاء الاصطناعي كما نعامل البشر عندما يتعلق الأمر بقوانين حقوق النشر؟".
ويستهل كريل مقاله بالإشارة إلى الدعوى القضائية التي رفعتها صحيفة نيويورك تايمز ضد شركتي أوبن إيه آي ومايكروسوفت، والتي يرى فيها انتقاصاً في نظرتنا للإبداع والتعلم، ويقول إنه وبينما تتهم الصحيفة الشركتين بانتهاك حقوق النشر عبر استخدام محتواها لتدريب أنظمة الذكاء الاصطناعي، يتجاهل هذا الاتهام، من وجهة نظر الكاتب، حقيقة أساسية: أن الذكاء الاصطناعي يتعلم بالطريقة نفسها التي نتعلم بها نحن البشر من خلال استيعاب المعرفة وتحويلها إلى شيء جديد.
ويضرب كريل مثالاً بالمبدعين البشريين، مشيراً إلى أن أي كاتب أو فنان أو موسيقي هو نتاج تراكمي لتأثيرات سابقة، "شخصيات مثل سوبرمان ووندر وومان وأكوامان ما كانت لتوجد لولا الأساطير الإغريقية القديمة إذ تستلهم هذه الشخصيات بوضوح من زيوس وأثينا وبوسيدون".
ويقول كريل إن الإبداع البشري ذاته بُني على التفاعل مع الإرث الثقافي، لا على الانفصال عنه.
بنفس المنطق، يوضح كريل أن نماذج اللغة الكبيرة لا تنسخ أو تُعيد إنتاج النصوص، بل تتعلّم من الأنماط والعلاقات الموجودة في كميات هائلة من البيانات، تماماً كما يفعل الروائي الذي يُطوّر أسلوبه الخاص بعد قراءة آلاف الكتب.
ويؤكد أن ما تنتجه هذه النماذج ليس تقليداً،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بي بي سي عربي
