الكلى هي فلتر الجسد الذي يقوم باستمرار بتنقيته من السوائل الضارة بهدف التخلص من السموم والفضلات.
وليس غريباً أن يؤثر ما تشربه على وظائف الكلى، وإذا كنت تعاني من أي نوع من أمراض الكلى، سواءً كانت مزمنة أم مؤقتة، أو تريد الحفاظ على كليتين نظيفتين بما يضمن جسداً خالياً من السموم، فإن الاهتمام بتناول السوائل أمر بالغ الأهمية.
سنستعرض في هذه السطور نصائح وإرشادات تتضمن أفضل المشروبات التي تساعد كليتيك على أداء وظائفهما على أكمل وجه.
كيف يساعد هذا المشروب في التخلص من الأملاح الزائدة؟
لا تذهب بعقلك بعيداً.. هذا المشروب ببساطة هو الماء.
يتكون 60% من جسمك من الماء وتعتمد كليتك على الماء، في عملية تخلص الجسم من السموم.
كما يساعد الماء على إبقاء الأوعية الدموية مفتوحة ليتمكن الدم من الوصول إلى أعضائك، بما فيها كليتيك.
ويساعدك شرب كمية كافية من الماء يومياً على حماية كليتيك.
أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون ما يقارب لترين من الماء يومياً كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض الكلى، بحسب ما نشره موقع GoodRX الطبي.
وينطبق هذا الأمر بشكل خاص على كبار السن والرجال.
فوائد المشروبات الطبيعية لصحة الكلى وتحسين وظائفها
يمكن أن يؤدي تراكم الأملاح في الجسم إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وحصوات الكلى.
هناك العديد من الطرق لمساعدة الجسم على التخلص من الأملاح الزائدة، بما في ذلك تناول الكثير من السوائل وممارسة الرياضة بانتظام ويمكن أن تساعدك بعض المشروبات في طرد الأملاح من الجسم.
يعد الليمون أحد المكونات الطبيعية الأساسية والأكثر شيوعاً بين مشروبات التخلص من السموم والأملاح الزائدة في الجسم، لأنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة.
مشروب الزنجبيل باليمون:
يعتبر الزنجبيل من أهم المشروبات التي تساعد جسمك على التحكم في نسبة الأملاح لأنه يحفز الهضم والدورة الدموية والتعرق، مما يسمح بتنظيف الجسم من السموم، كما لديه خصائص مضادة للالتهابات وإذا تم إضافته إلى الماء بالليمون تكون قد حصلت على مشروب مثالي صديق لكليتيك.
أفضل المشروبات المدرة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية
