مفهوم الامتنان الامتنان هو شعور عميق بالتقدير لما لدى الإنسان من نعم وخيرات في حياته، سواء كانت بسيطة أو كبيرة. يعتبر الامتنان من القيم الأساسية التي يمكن أن تحسن من نوعية حياة الأفراد وتعزز رفاهيتهم النفسية.

آثار الامتنان على الصحة النفسية الأبحاث تظهر أن ممارسة الامتنان يمكن أن تؤدي إلى تحسينات ملحوظة في الحالة النفسية للأفراد. وإليك بعض الفوائد الرئيسية:

UAE 44th National Day - Union Flag

% Buffered

00:00 / 00:00

تقليل مشاعر الاكتئاب والقلق.

زيادة الشعور بالسعادة والرضا.

تحسين جودة النوم.

تعزيز العلاقات الاجتماعية.

كيف يمكنك ممارسة الامتنان في حياتك اليومية؟ ممارسة الامتنان ليست صعبة، ويمكنك تنفيذها بطرق بسيطة وجميلة. إليك بعض الأفكار:

1. كتابة يوميات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز