كلنا نعلم جيدًا فوائد تناول الماء الدافئ خاصة على الريق، ولكن ماذا يحدث لجسمك إذا التزمت بهذه العادة لمدة 30 يومًا على التوالي، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف إنديا".
يحسن الهضم
إذا كنت تعاني من الحموضة أو الإمساك، فجرب استبدال شاي الصباح بكوب من الماء الدافئ ولاحظ الفرق، ومن أهم فوائد الماء الدافئ تحسين الهضم، حيث أن تناول الماء الدافئ أول شيء فى الصباح على الريق يساعد على هضم الطعام بشكل أسرع ويحافظ على سلاسة عمل الجهاز الهضمي، كما يُنشط الماء الدافئ حركة الأمعاء، ويُذيب الدهون الصعبة ويُهضم الطعام بشكل أكثر فعالية، مما يُقلل من الانتفاخ والإمساك، كما أن شرب الماء الدافئ قبل الأكل يُعزز امتصاص العناصر الغذائية.
يزيل السموم من جسمك
اعتبر الماء الدافئ نظامًا طبيعيًا لتطهير جسمك، فإذا كنت تشعر بالخمول أو الإمساك، فهذه عادة سهلة يمكن أن تجعلك أخف وزنًا وتطهر جسمك من السموم في غضون أسابيع، فهو يحفز التعرق، مما يساعد الجسم على التخلص من السموم عن طريق العرق، كما أنه يعزز عمل وظائف الكلى، مما يسهل التخلص من الفضلات، حيث أن شرب الماء الدافئ مع رشة من الليمون يمكن أن يحسن وظائف الكبد ويعزز عملية التطهير.
يساعد في إنقاص الوزن
شرب الماء الدافئ يُساعدك بالفعل على خسارة بعض الكيلوجرامات، فإذا كنتَ تسعى لإنقاص وزنك، فابدأ يومك بالماء الدافئ بدلًا من المشروبات المُحلاة، فهو يرفع درجة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
