تمتلئ الموائد بالمأكولات والحلويات في عيد الفطر، ومن بين الأطعمة التي لا تغيب عن الأجواء الاحتفالية نجد الترمس، الذي يُعد وجبة خفيفة مفضلة للكثيرين خلال تجمعات العائلة والأصدقاء. فهو ليس مجرد تسلية تقليدية يتناولها الناس أثناء الاحتفالات، بل يحمل في طياته فوائد غذائية مذهلة تجعله خيارًا صحيًا ومفيدًا للجسم.
ووفقًا لما ورد في موقع «هيلث لاين»، إليك أهم الفوائد الصحية للترمس، كالتالي:
1- غني بالبروتينات ومفيد لصحة العضلات يعتبر الترمس مصدرًا ممتازًا للبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا رائعًا للنباتيين أو لمن يبحثون عن بديل صحي للحوم. فالبروتين ضروري لبناء العضلات وتعزيز صحة الأنسجة، مما يجعله غذاءً مثاليًا للرياضيين أيضًا.
2- يعزز صحة الجهاز الهضمي يحتوي الترمس على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد في تحسين الهضم ومنع الإمساك، كما أنها تعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
3- مفيد لمرضى السكري يتميز الترمس بمؤشر جلايسيمي منخفض، أي أنه لا يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستوى السكر في الدم، مما يجعله خيارًا.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم
