الرنجة من أفضل الأكلات التى ينتظرها الكثيرون في عيد الفطر، نظراً لصعوبة تناولها في صيام شهر رمضان الكريم، ورغم أنها مشهورة بمذاقها المالح المميز، إلا أنها تحمل فى طياتها فوائد صحية عديدة قد لا يتوقعها الكثيرون، ومع ذلك ينصح بعدم الأفراط في هتناولها.

ووفقاً لموقع feature، فهناك العديد من الفوائد لتناول الرنجة ذكرها في هذا التقرير:

1- مصدر غني بالبروتين.. تعتبر الرنجة مصدرًا ممتازًا للبروتين، وهو عنصر أساسي لبناء وتجديد الأنسجة في الجسم.

2- تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3.. هذه الأحماض الدهنية ضرورية لصحة القلب والأوعية الدموية، وتساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.

3- غنية بالفيتامينات والمعادن.. تحتوي الرنجة على فيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم