مع التقلبات الجوية وزيادة الأتربة في الهواء، يعاني الكثيرون من مشكلات الجيوب الأنفية التي تسبب انسداد الأنف، الصداع، وصعوبة التنفس، مما يؤثر على الحياة اليومية. وبدلًا من اللجوء الدائم إلى الأدوية، يمكن لبعض الحلول المنزلية الفعالة أن تساعد في تخفيف الأعراض وتقليل الانزعاج.

ووفقًا لما ورد في موقع "هيلث شوتس"، إليك عدة طرق منزلية لتخفيف أعراض الجيوب الأنفية، كالتالي:

1- استنشاق البخار يُعد استنشاق البخار من أفضل الطرق لتخفيف احتقان الأنف وفتح مجرى التنفس. يمكنك غلي الماء وإضافة بعض الزيوت العطرية مثل زيت النعناع أو زيت الأوكالبتوس، ثم استنشاق البخار المتصاعد لمدة 10 دقائق.

2- غسل الأنف بالمحلول الملحي يساعد استخدام المحلول الملحي على تنظيف الممرات الأنفية من الأتربة والمخاط الزائد، مما يقلل من الالتهابات. يمكن تحضير المحلول بخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح مع كوب من الماء الدافئ واستخدامه في غسل الأنف باستخدام سرنجة نظيفة أو بخاخ.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم