بعد فترة الأعياد وتناول الأطعمة الدسمة والحلويات بكثرة، قد تشعر بالانتفاخ أو عدم الراحة في الجهاز الهضمي، ويمكن لتناول مشروبات وأطعمة الديتوكس أن يساعد في تنظيف وتطهير المعدة والأمعاء بلطف.

فيما يلى أفضل الطرق التي يقدمها موقع healthline:

مشروبات ديتوكس طبيعية

1. ماء الليمون الدافئ

شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة على معدة فارغة يساعد في تحفيز الهضم وإزالة السموم.

2. مشروب الزنجبيل والنعناع

يغلي كوب ماء مع شرائح زنجبيل طازج وأوراق نعناع، يُترك ليبرد قليلًا ثم يُشرب، فهو مهدئ للمعدة وطارد للغازات.

3. ماء الخيار والليمون

نقع شرائح الخيار مع شرائح الليمون في ماء بارد لعدة ساعات، ثم شربه طوال اليوم لترطيب الجسم وتحسين الهضم.

4. شاي الكمون واليانسون

يساعد في تهدئة الأمعاء وتقليل الانتفاخ بعد الوجبات الثقيلة.

5. عصير البنجر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع