شرب الشاي باللبن يوميًا يمكن أن يكون له آثار إيجابية وسلبية على الجسم، وذلك يعتمد على عدة عوامل مثل كمية الشاي واللبن المستهلكة، وحالة الشخص الصحية، ونوعية اللبن المستخدم، وفقًا لما لما أشار إليه أحمد صلاح.

مصدر للكالسيوم والبروتين

وأضاف أخصائي التغذية، يحتوي اللبن على الكالسيوم والبروتين، وهما ضروريان لصحة العظام والأسنان وبناء العضلات.

تخفيف تأثير الكافيين

وتابع من خلال تصريحاته لـ"مصراوي"، يساعد اللبن في تخفيف تأثير الكافيين الموجود في الشاي، مما يجعله أقل تأثيرًا على الجهاز العصبي.

تعزيز الاسترخاء

يمكن أن يكون الشاي باللبن مشروبًا مهدئًا ومريحًا، خاصةً عند تناوله في المساء.

مصدر لمضادات الأكسدة

يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.

تقوية العظام

وأشار إلى أن دمج الحليب مع الشاي لا يختلف في الواقع، ووفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عام 2000 فإن النساء المسنات اللائي يشربن الشاي بانتظام كان لديهن كثافة معادن أعلى في العظام من أولئك الذين لم يشربوا أي شاي على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي