أوضح تجمع الرياض الصحي الأول، الطريقة الصحيحة للمشي، وذلك بمناسبة اليوم الوطني للمشي.

وقال تجمع الرياض الصحي الأول عبر حسابه بمنصة إكس إن الطريقة الصحيحة للمشي، يتطلب الوقوف بوضعية مناسبة والقيام بحركات معينة ذات معنى كالتالي:

قد يهمّك أيضاً الفيصل يطمئن على صحة بدر بن عبدالمحسن الأرصاد: الحرارة في شرورة ستصل إلى ٤٨ درجة وستستمر لفترة -رفع الرأس، والنظر إلى الأمام وليس إلى الأرض.

-استرخاء الرقبة والأكتاف والظهر وعدم جعلهم منحنين إلى الأمام.

-تحريك الذراعين بحرية مع انحناء بسيط بالمرفقين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المواطن السعودية