وجَّه تجمُّع الجوف الصحي، عبر منصّاته التوعوية، مجموعة من النصائح المهمة التي تُسهم في تعزيز جودة نوم الطلاب، وذلك تزامناً مع أهمية الاستعداد الذهني والجسدي للعام الدراسي.

وأوضح التجمُّع أن النوم الصحي يلعب دوراً محورياً في حياة الطالب، حيث يُسهم في تقليل الاضطرابات المرتبطة بالنوم، ورفع مستوى التحصيل الدراسي، وتعزيز مستوى الذكاء والإدراك.

وأشار التجمُّع، إلى أن عدد ساعات النوم التي يحتاج إليها الطلاب تختلف حسب المرحلة الدراسية، حيث يُوصى بـ 9 إلى 11 ساعة لطلاب المرحلة الابتدائية، و8 إلى.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق