شهر رمضان من الفترات التي قد تشهد زيادة ملحوظة في الوزن لدى كثيرين، وذلك نتيجة بعض العادات الاجتماعية، مثل العزائم الرمضانية والولائم الغنية بالأطعمة والحلويات.

وبعض انتهاء شهر رمضان، هناك حلول بسيطة قد تساعد على التحكم في الوزن خلال الشهر الكريم، منها الاعتماد على مشروبات طبيعية تساعد على حرق الدهون بطريقة آمنة.

وفيما يلي نستعرض أفضل المشروبات التي تُسهم في إنقاص الوزن، وفقًا لما ذكره موقع Healthline:

1- الشاي الأخضر

أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة والكافيين، إلى جانب عناصر غذائية أخرى، جميعها تُسهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي والمساعدة على فقدان الوزن.

2- القهوة

تحتوي القهوة على الكافيين، وهو منشط طبيعي للجسم، يساعد على حرق الدهون، ويُقلل من استهلاك الطاقة، ويُعزز عملية الأيض، مما قد يُساهم في فقدان الوزن.

3- الشاي الأسود

يتميز الشاي الأسود باحتوائه على نسبة عالية من البوليفينولات، خصوصًا مركبات الفلافونويد، وهي مضادات أكسدة قوية قد تساهم في تقليل دهون الجسم.

4- الماء

شرب كميات كافية من الماء بين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي