قال استشاري اضطرابات النوم د. صالح العيسى، إن هناك عدة عوامل تسهم في اضطرابات النوم من أهمها التعرض للضوء بالليل وتغير الأنشطة وقلة الحركة بالنهار.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أن من ضمن هذه العوامل أيضا تغير مواعيد الأكل والشرب ليلا.
ولفت العيسى إلى أن كل هذه العوامل تؤدي إلى وجود اختلالات في الساعة البيولوجية، وغالبا يحتاج الجسم من أيام إلى عدة أسابيع للتكيف مع المواعيد الجديدة.
هذا المحتوى مقدم من صحيفة عاجل
