مع ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب حول العالم، أصبح من الضروري البحث عن طرق طبيعية وآمنة لدعم صحة القلب وخفض الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، إلى جانب النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة، تشير دراسات حديثة إلى أن بعض الأعشاب تمتلك خصائص فعالة في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، مما يجعلها خيارًا داعمًا في خطط الوقاية والعلاج.

يمكن إضافة هذه الأعشاب إلى النظام الغذائي اليومي عبر الشاي العشبي، المكملات الغذائية، أو من خلال دمجها في وصفات الطعام لخفض الكوليسترول بشكل طبيعي وفقًا لمؤسسة «كليفلاند كلينك»، ومع ذلك، يُنصح بعدم تجاوز الجرعات الموصى بها، واستشارة الطبيب، خاصة عند.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم