وجّه تجمع القصيم الصحي مجموعة من النصائح الصحية التي تساعد مرضى القولون العصبي على التخفيف من الأعراض وتحقيق نمط حياة أكثر راحة، مؤكدًا أن السيطرة على القولون تبدأ بتعديل العادات اليومية.

وأوضح التجمع أن من أبرز العوامل التي تساعد على تهدئة القولون العصبي: تجنّب الأطعمة التي تزيد الغازات مثل القرنبيط والملفوف، والابتعاد عن منتجات الألبان لمن يعانون من حساسية اللاكتوز.

كما شدد على أهمية ممارسة النشاط البدني المنتظم بما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، إلى جانب الامتناع عن التدخين.

ودعا التجمع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة عاجل