تم نسخ الرابط

الوكيل الإخباري- يعد البرتقال من الفواكه الغنية بالعصارة والمنعشة، ويحتوي على فيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة التي تفيد الصحة بشكل عام. إليك أبرز 10 فوائد صحية لتناول البرتقال:

- تحسين الحالة المزاجية

تناول برتقالة يوميًا يساعد على تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 20% من خلال تحفيز نمو بكتيريا مفيدة في الأمعاء تؤثر على إنتاج الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين.

- تعزيز المناعة

غني بفيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة ويساعد في مكافحة العدوى ونزلات البرد.

- تحسين صحة البشرة

مضادات الأكسدة وفيتامين C في البرتقال تعزز إنتاج الكولاجين وتحارب التجاعيد وحب الشباب.

- مفيد لصحة القلب

البوتاسيوم والألياف في البرتقال تساعد على خفض.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري