لطالما تناولنا القرفة بشتى الطرق، سواء بتناولها في مشروب أو بإضافتها إلى الطعام، ولكن هل للقرفة فائدة عند تناولها ليلاً؟ وهل بالفعل يمكنها أن تساعد على الاسترخاء والهدوء والنوم؟
فوائد تناول القرفة ليلاً
وفقاً لتقارير نشرت في موقعي تايم أوف إنديا وهيلث لاين الطبي، فإن القرفة بشكل عام تحتوي على مغذيات طبيعية تجعلها من أهم الإضافات للطعام، كما أنها تعزز من قيمة أي مشروب تضاف إليه، سواء أضفتها إلى الليمون أو الزنجبيل أو غيره. وتتعزز فوائدها عندما تتناولها ليلاً.
تخفيف آلام الجسم بشكل عام
تناول مشروب القرفة قبل النوم يساعد على تخفيف آلام الجسم وتحسين الحالة العامة له، مما يقلل من اضطرابات النوم وعدم القدرة على النوم بشكل مستمر والاضطرابات التي تصيب الإنسان أثناء خلوده للراحة.
تعزيز عملية التمثيل الغذائي
القرفة تعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يحسن من العملية الهضمية وحركة الأمعاء وتخفيف حدة الإمساك وتعزيز سلامة الهضم، وبالتالي الشعور بالراحة عند النوم وعدم الشعور بالاضطرابات.
تخفيف مستوى الكوليسترول والسكر في الدم
القرفة تقلل من مستوى الكوليسترول والسكر في الدم، مما يحسن.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
