تُعد متلازمة القولون العصبي من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر بشكل كبير على حياة المصابين بها، حيث يصاحبها آلام في البطن، وتقلصات، وانتفاخ، بالإضافة إلى تغيرات في حركة الأمعاء، هذه الأعراض يمكن أن تتسبب في الشعور بعدم الراحة والضغط النفسي، مما ينعكس على الحياة اليومية للمصابين، لحسن الحظ، هناك بعض المشروبات العشبية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض المزعجة وتحسين جودة الحياة للمصابين بالقولون العصبي، بحسب موقع «Health line» .

أظهرت بعض الدراسات أن بعض الأعشاب والمشروبات الدافئة يمكن أن تسهم في تهدئة القولون العصبي، وذلك من خلال استرخاء عضلات البطن وتخفيف التقلصات وتحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى تأثيرها في تقليل الشعور بالتوتر والقلق، مما يجعلها خيارًا مناسبًا لتخفيف الأعراض.

أفضل 5 مشروبات تساعد في تهدئة القولون العصبي وتحسين عملية الهضم

5- مشروبات عشبية لتخفيف آلام القولون العصبي: 1-الشمر: الشمر يُستخدم لتخفيف الغازات والانتفاخ وتشنجات الأمعاء، يعتقد أن له تأثيرًا في استرخاء عضلات الأمعاء والتخفيف من الإمساك،أظهرت دراسة عام 2016 أن مزيجًا من زيت الشمر والكركمين يمكن أن يكون فعالًا في تحسين الأعراض بعد 30 يومًا من استخدامه.

2-البابونج: البابونج هو أحد الأعشاب المهدئة التي تُستخدم لعلاج العديد من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم