تعد صحة الشعر من الأمور التي تهم الكثيرين، حيث يعكس الشعر في بعض الأحيان الحالة الصحية العامة للجسم، ومن بين العوامل الرئيسية التي تؤثر على صحة الشعر، يتصدر نقص الفيتامينات القائمة، إذ أن عدم الحصول على العناصر الغذائية الضرورية قد يؤدي إلى مشاكل صحية متنوعة، تشمل تساقط الشعر أو ضعفه، ويتسبب نقص بعض الفيتامينات في ضعف بصيلات الشعر وفقدانه، مما يؤدي إلى ظهور مشاكل مثل الشعر الجاف، المتساقط أو الخفيف.

فيتامين D وتأثيره على نمو الشعر يعتبر فيتامين D من الفيتامينات الأساسية التي تساهم في صحة الشعر حيث يلعب دورًا مهمًا في تحفيز بصيلات الشعر على النمو، ونقص هذا الفيتامين قد يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ، وفي حالات نقص فيتامين D قد يصبح الشعر ضعيفًا ويفقد مرونته مما يسبب هشاشته وتكسره، ولذلك ينصح بالحصول على كميات كافية من فيتامين D سواء من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية.

فيتامين B12 وأثره على الشعر يعد فيتامين B12 من الفيتامينات التي تساهم في تعزيز نمو الشعر، ويعمل هذا الفيتامين على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء التي بدورها تقوم بتغذية بصيلات الشعر، في حال نقص فيتامين B12 قد يتسبب ذلك في تساقط الشعر وضعفه، كما أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى الشحوب والتعب العام وهي أعراض قد تظهر على الشخص إلى.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن البحرينية