أهمية التغذية لمرضى السكري

تعتبر التغذية الصحيحة من أهم العوامل التي يمكن أن تساعد مرضى السكري في إدارة حالتهم الصحية. الغذاء المتوازن يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم وتجنب المضاعفات المتعلقة بالسكري. في هذا المقال، سنتناول الأطعمة التي يُنصح بتناولها والأخرى التي ينبغي تجنبها.

أطعمة يُنصح بتناولها

الخضروات الورقية: مثل السبانخ والكرنب، فهي غنية بالألياف وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

البقوليات: مثل الحمّص والعدس والفول، تحتوي على البروتين والألياف مما يساعد في التحكم بالشهية.

الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والأرز البني، فهي تُعتبر مصدراً جيداً للطاقة وتساعد في تحسين مستويات السكر.

الفواكه: مثل التوت، والتفاح، والبرتقال، توفر الفيتامينات والمعادن ولكن يجب تناولها باعتدال.

الأسماك:.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز