التهاب المسالك البولية هو عدوى بكتيرية تصيب المثانة أو مجرى البول أو الكلى، وغالبًا ما تؤدي إلى رغبة متكررة في التبول وشعور حارق وألمًا في أسفل البطن، ويمكن لبعض الأطعمة والمشروبات، أن تساعد في تخفيف الأعراض، فى حين يمكن لأطعمة أخرى أن تفاقمها.

ومن الضرورى للمصابين بتلك العدوى، بجانب تناول الأدوية الموصوفة للعلاج، اتباع نظام غذائى مناسب وعادات صحية جيدة للحفاظ على صحة المسالك البولية.

النظام الغذائى المناسب للمصابين بالتهاب المسالك البولية

ووفقا لموقع "Health" يوجد عدد من الاطعمة والمشروبات، التى يمكن أن تخفف من أعراض التهاب المسالك البولية، وهى:

الماء

الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء يمكن أن يساعد في الوقاية من أعراض التهاب المسالك البولية وتخفيفها، وذلك لأن الماء يساعد على طرد البكتيريا والسموم من المسالك البولية عن طريق زيادة عدد مرات التبول، مما يمنع البكتيريا من الالتصاق بجدران المثانة والتسبب بالعدوى، كما أنه يُخفف البول، مما يساعد على تقليل الشعور بالحرقان وعدم الراحة أثناء التبول الذي قد يحدث بسبب هذا الالتهاب.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تسمى الكاتيكين، والتي تمتلك خصائص مكافحة البكتيريا، كذلك يساعد الكاتيكينات الموجودة في الشاي الأخضرعلى دعم جهاز المناعة، وتقليل الالتهابات، وتدمير الطبقة الخارجية للبكتيريا الضارة مثل الإشريكية القولونية، ويمنعها من تكوين غشاء حيوي، وهو درع واقٍ لزج تُكوّنه البكتيريا للالتصاق ببعضها ومقاومة العلاج، كما يمكن أن يحسن من عمل بعض المضادات الحيوية التى تستخدم لعلاج التهاب المسالك البولية.

الكركديه

يساهم الكركديه في الوقاية من التهابات المسالك البولية، حيث تحتوي أوراقه على مركبات تُسمى الأنثوسيانين، والتي ثبتت فعاليتها المضادة للميكروبات، ما يعني أنها قد تساعد في تقليل البكتيريا، ووجدت إحدى الدراسات التي أجريت على كبار السن الذين لديهم قسطرة بولية في منشأة رعاية طويلة الأمد، أن مشروبات الكركديه ساعدت في خفض معدلات التهابات المسالك البولية بنسبة 36% مقارنة بأولئك الذين لم يتناوله.

عصير التوت البري

لطالما استخدم عصير التوت البري كعلاج طبيعي للوقاية من التهابات المسالك البولية، فهو يحتوي على مركبات مفيدة تُسمى بروانثوسيانيدين، والتي تمنع البكتيريا، وخاصةً الإشريكية القولونية، من الالتصاق بالخلايا المبطنة للمثانة، وهو ما يساعد على تقليل خطر تكرار الالتهابات.

الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك (مثل الزبادى)

البروبيوتيك هي بكتيريا وفطريات مفيدة تعمل على تعزيز صحة الأمعاء، ويمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة المسالك البولية، وتشير الدراسات إلى أن بعض سلالات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع