القهوة تعمل تحسين التركيز والنشاط الذهني حيث تحتوي على نسبة عالية من الكافيين
تشير الأبحاث إلى أن الشاي الأسود والأخضر يمكن أن يساعدا في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول
تعتبر القهوة أحد المشروبات الشعبية ذائعة الصيت في الأردنن ويداوم على شربها الملايين بشكل يومي، إلا أن ارتفاع أسعار بعض أصنافها أدى إلى تبني البعض مبادرات للتقليل من استهلاكها أو الإقلاع عن ذلك.
وفي هذا الصدد يتبادر إلى ذهن الافراد أسئلة حول فوائد شرب القهوة ومقارنتها بفوائد شرب الشاي، فأيهما أفضل وأكثر صحية؟
وفي عالم تتنوع فيه العادات الغذائية والمشروبات اليومية، يبقى السؤال الشائع بين كثيرين: أيهما أكثر فائدة للصحة، الشاي أم القهوة؟
لا سيما أن كلا المشروبين يتمتع بشعبية عالمية، ويحتويان على مركبات مفيدة، لكنهما يختلفان في بعض التأثيرات الصحية.
في هذا التقرير نعرض مقارنة شاملة بين فوائدهما وأضرارهما المحتملة، استنادًا إلى آراء أطباء وأبحاث علمية.
فوائد القهوة
تحسين التركيز والنشاط الذهني: تحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين، مما يساهم في تعزيز اليقظة وتحسين الأداء الذهني، خاصة في الصباح.
الوقاية من بعض الأمراض العصبية: أظهرت دراسات أن القهوة قد تقلل من خطر الإصابة بمرض باركنسون والزهايمر مع التقدم في العمر.
دعم صحة الكبد: يُعتقد أن شرب القهوة باعتدال يقلل من خطر الإصابة بتليف الكبد وبعض أمراض الكبد المزمنة.
تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب: بعض الدراسات تربط بين استهلاك القهوة بانخفاض مستويات الاكتئاب لدى البالغين.
سلبيات القهوة:
زيادة القلق.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من رؤيا الإخباري
