في زحمة الحياة اليومية، كثيرا ما نجد أنفسنا نشعر بالتعب والتركيز المنخفض في منتصف النهار، وبينما يلجأ البعض إلى فنجان قهوة أو قيلولة سريعة، هناك تقنية تجمع بين الاثنين، يُطلق عليها اسم "قيلولة القهوة"، قد تكون المفتاح السحري لاستعادة النشاط واليقظة، فما سرّها؟ ولماذا ينصح بها الخبراء؟

اقرا أيضأ|فوائد صحية لشرب القهوة

تفاصيل التقنية:

تعتمد "قيلولة القهوة" على مبدأ بسيط لكنه فعال: اشرب القهوة أولًا، ثم خذ قيلولة قصيرة. والسر يكمن في أن الكافيين لا يبدأ تأثيره الفعلي إلا بعد حوالي 20 دقيقة من تناوله، وهي نفس الفترة المثالية لأخذ غفوة قصيرة، بحسب ما جاء من صحيفة New York Post.

خلال هذه القيلولة، ينخفض مستوى مادة الأدينوزين في الدماغ، وهي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم