يعاني كبار السن من مشاكل في المفاصل، ويبحث البعض عن طرق لعلاجها بأتباع نظام غذائي متكامل ومتوزن، وهذا ما جعل الدكتور ألكسندر سوجيك الخبير في المركز العلمي الفيدرالي لأنظمة التغذية، يوضح طريقة الحفاظ على صحة المفاصل.

ووفقًا لموقع " gazeta.ru"، فقد قال الدكتور، أن الدم يجب أن يحتوي على كل ما تحتاجه المفاصل، أي من الضروري اتباع نظام غذائي متكامل ومتوازن، وطبعا من الضروري أن يحتوي على كمية كافية من البروتين من مصادر متنوعة، البقوليات ومنتجات الألبان، وغيرها".

اقرأ أيضًا | تأثير النظام الغذائي على صحة المفاصل| ما يجب أن تعرفه

وأشار الدكتور إلى أن البروتين من الطعام الذي قبل أن يصل إلى مجرى الدم يشطر إلى أحماض أمينية فردية وسلاسل صغيرة من الأحماض الأمينية (الببتيدات)، ومنها يأخذ المفصل البروتينات التي يحتاجها، ولكن يمكن أن تصاب المفاصل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم