لطالما ربطت الدراسات بين النوم الجيد والصحة العقلية، إلا أن بحثًا علميًا جديدًا يكشف عن دور مذهل لنوم ليلة واحدة فقط في تقوية الذاكرة طويلة المدى، وتحديدًا الذاكرة التسلسلية التي تساعدنا على تذكر تسلسل الأحداث في حياتنا، وفي ظل تزايد الاهتمام بتحسين جودة الحياة والوقاية من أمراض الذاكرة، تأتي هذه النتائج لتؤكد أن النوم العميق ليس مجرد راحة للجسد، بل غذاء حيوي للعقل.

كشفت دراسة علمية نشرت مؤخرًا في مجلة Discover، واطلعت عليها "العربية.نت"، أن النوم العميق يمكن أن يحدث تأثيرًا طويل الأمد على القدرة الإدراكية، ويعزز الذاكرة التسلسلية التي تُساعد الإنسان على تذكر الأحداث اليومية بترتيبها الزمني، مثل تفاصيل يوم الزفاف أو مواقف حياتية معقدة.

اقرأ أيضًا | لنوم عميق وسريع..حيلة واحدة لتغفو بسرعة

ووفقًا لبرايان ليفين، كبير العلماء في معهد "روتمان"للأبحاث بكندا، فإن ليلة واحدة فقط من النوم الجيد تُحدث فرقًا قد يستمر لأكثر من عام. ويضيف: "فوائد النوم على الذاكرة هائلة، فليلة واحدة قد تكون كفيلة بترسيخ التجارب في الذاكرة وتحسين القدرة على استرجاعها".

منهجية مبتكرة لتجربة واقعية

على عكس الدراسات التقليدية التي تعتمد على بطاقات الذاكرة أو الصور، استخدم الباحثون نهجا واقعيًا، حيث شارك المتطوعون في جولة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم