تأثير شاشات الإلكترونيات على نوم الأطفال وتطور أدمغتهم
في عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبحت الأجهزة الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال اليومية. الهواتف الذكية، التابلت، التلفاز، وألعاب الفيديو جميعها توفر لهم مصادر ترفيه وتعليم، لكن هل نعلم حقًا ما الذي يحدث لأدمغتهم عند التعرض لهذه الشاشات قبل النوم؟
ما الذي تكشفه الأبحاث والدراسات العلمية؟
أظهرت العديد من الدراسات الحديثة تأثيرًا سلبيًا واضحًا للتعرض لشاشات الإلكترونيات قبل وقت النوم، خصوصًا لدى الأطفال. فالنوم الجيد ضروري جدًا لسلامة وتطور الدماغ، والاجهاض على ذلك يؤثر بشكل مباشر على العديد من الوظائف العقلية والجسدية.
تأخير وقت النوم: الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يعيق إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يحفز النوم، مما يجعل الأطفال يتأخرون في النوم ويقل عدد ساعات نومهم الفعّالة.
تدهور جودة النوم: حتى لو استطاع الطفل النوم، فإن نوعية النوم تكون أقل عمقًا واستقرارًا، مما يؤثر سلباً على وظائف الدماغ المتعلقة بالذاكرة والتركيز.
مشكلات في.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
