يعتبر الكثيرون الرنجة والفسيخ من أبرز طقوس الاحتفال بـ"

تشير د. مروة إلى أن الرنجة تعد مصدرًا غنيًا بفيتامينات B6 وB12، الضرورية لوظائف الأعصاب وصحة الدم، كما تحتوي على كميات جيدة من الكالسيوم والحديد، مما يجعلها داعمة لصحة العظام والمناعة.

اقرأ أيضا..

واحدة من أبرز الفوائد التي تلفت إليها الانتباه هي احتواء الرنجة على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الصحية "أوميجا 3"، التي تلعب دورًا هامًا في تنشيط الجهاز العصبي وتحسين الذاكرة، إلى جانب دورها في خفض الدهون الضارة في الدم، ما يسهم في الوقاية من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم