تعتبر آلام المفاصل من أكثر الشكاوى الصحية شيوعًا، سواء بسبب التقدم في العمر، أو الوزن الزائد، أو حتى الإرهاق البدني. ورغم أن الأدوية قد توفر راحة مؤقتة، فإن العلاجات الطبيعية تظل خيارًا فعالًا وآمنًا للكثيرين.

ووفقًا لما ورد في موقع «هيلث»، إليك عدة وسائل طبيعية التي تساعد في تخفيف آلام المفاصل وتحسين القدرة على الحركة، كالتالي:

1- زيت الزيتون يُعد زيت الزيتون البكر غنيًّا بمادة «الأوليوكانثال» التي تملك خصائص مضادة للالتهاب، تشبه في تأثيرها بعض المسكنات. يمكن استخدامه كدهان موضعي أو إضافته للطعام يوميًا.

2- الكركم يحتوي على مادة «الكركمين» التي تُقلل الالتهاب وتساعد في تخفيف الألم، خاصة لدى مرضى التهاب المفاصل. يمكن إضافته إلى الطعام أو تناوله كمكمل غذائي بعد استشارة الطبيب.

3- كمادات الماء الدافئ والبارد تساعد الكمادات الدافئة في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم