نقع القدمين في الماء والملح قبل النوم يمكن أن يكون له العديد من الفوائد المريحة والعلاجية، على الرغم من أن بعضها يعتمد على الأدلة القصصية أكثر من الدراسات العلمية القوية، وفقًا لـ timesofindia.

إذا كنت تستخدم ملح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم)، فإن المغنيسيوم يمكن أن يمتصه الجلد ويساعد في تخفيف آلام العضلات والتشنجات والتصلب.

1- تخفيف التورم

الماء الدافئ مع الملح يمكن أن يساعد في تقليل التورم في القدمين والكاحلين عن طريق تحسين الدورة الدموية.

2- تهدئة الأوجاع

يمكن أن يساعد الماء الدافئ في حد ذاته على تهدئة الأوجاع الطفيفة في القدمين.

3- تحسين الاسترخاء والنوم

تأثير مهدي

الماء الدافئ له تأثير مهدئ على الجسم والعقل، مما يساعد على الاسترخاء قبل النوم.

4- المغنيسيوم

كما ذكرنا، المغنيسيوم يمكن أن يعزز الاسترخاء ويحسن نوعية النوم لدى بعض الأشخاص.

5- طقس مريح

إضافة هذا الروتين إلى روتينك الليلي يمكن أن يشير إلى جسمك بأن وقت النوم قد اقترب.

6- تخفيف مشاكل جلد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي