قال الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، إنه مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة وصفوف النقل، تزداد حاجة الطلاب إلى اتباع أساليب فعالة للمذاكرة تساعدهم على تثبيت المعلومات في الذاكرة وتجنب نسيانها، مشيرًا إلى مجموعة من النصائح التربوية والنفسية المهمة التي تمثل ما يمكن وصفه بـ «الكبسولة الذهبية» لتحقيق أعلى تركيز واستيعاب خلال المذاكرة.
أهمية الاستعداد النفسي والمعرفي قبل الامتحانات وقدم الدكتور تامر شوقي للطلاب مجموعة من الإرشادات العملية لتقوية الذاكرة وتجنب تداخل المعلومات أو نسيانها، وهي كالتالي:
- المذاكرة في مكان هادئ بعيدًا عن أي مصدر للضوضاء أو التشويش، مما يساعد على زيادة التركيز الذهني.
- المذاكرة من مصدر واحد موثوق وكفء، وتجنب التنقل بين مصادر متعددة في نفس المادة، لأن هذا يسبب تداخل المعلومات ويزيد من احتمالية نسيانها.
- التركيز البصري أثناء القراءة، حيث يلعب دورًا كبيرًا في تثبيت المعلومات داخل الذاكرة طويلة المدى.
- تسميع المعلومات بعد المذاكرة غيابيًا، سواء من خلال التسميع الشفهي أو الكتابي، لتأكيد الحفظ.
- تلخيص الدرس يدويًا من قبل الطالب، ما دام قادرًا على ذلك، والابتعاد عن قراءة أي ملخص خارجي قبل قراءة الدرس كاملًا لفهمه واستيعابه بشكل جيد.
- مراجعة الدروس أكثر من مرة، لأن المراجعة المتكررة تعزز عملية التذكر،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم
