مع اقتراب ماراثون امتحانات الثانوية العامة وصفوف النقل، يزداد احتياج الطلاب لاتباع أساليب فعالة في المذاكرة تضمن لهم أعلى درجات التركيز والقدرة على تثبيت المعلومات في الذاكرة دون نسيان أو تداخل.

وفي هذا السياق، قدّم الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، مجموعة من النصائح التربوية والنفسية وصفها بـ"الكبسولة الذهبية" التي تُمكّن الطلاب من تحقيق أفضل أداء دراسي خلال فترة الاستعداد للامتحانات.

تهيئة نفسية وعقلية فعالة قبل المذاكرة أكد الدكتور شوقي أن البداية الجيدة لأي جلسة مذاكرة تبدأ من الاستعداد النفسي والمعرفي، من خلال تهيئة البيئة المناسبة وتنظيم الذهن، مشيرًا إلى ضرورة تجنّب القلق والتركيز على الجهد المنتظم بدلًا من الانشغال بالنتائج فقط.

إرشادات عملية لتقوية الذاكرة أثناء المذاكرة

اختيار مكان هادئ خالٍ من مصادر الإزعاج أو التشويش لدعم التركيز الذهني الكامل.

الاعتماد على مصدر واحد موثوق في المذاكرة لكل مادة لتفادي تداخل المعلومات.

تفعيل التركيز البصري خلال قراءة الدروس لتثبيت المعلومات في الذاكرة طويلة المدى.

التسميع بعد الانتهاء من المذاكرة، سواء شفهيًا أو كتابيًا، لتقوية الحفظ واسترجاع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم