الدكتور محمد سلطان أخصائي التغذية العلاجية
يحاول الكثير من البشر المحافظة على نمط غذائي معين للحصول على التوزان بين ما يرغبون في تناوله ويشتهونه وبين ما يمكن أن يحمل لجسمهم الطاقة والمنفعة الصحية اللازمة والفيتامينات والمعادن اللازمة للحيوية والنشاط والفعالية وتجنب الأمراض وتأثيراتها التي قد تنجم عن نقص العناصر الصحية الهامة.
ويمكن اللجوء إلى الوجبات الخفيفة الصحية مثل المكسرات والبذور والفواكه وما إلى ذلك من تناول وجبة خفيفة من الأطعمة الصحية والمشبعة.
وللحصول على صحة مثالية يجب أن يكون هناك نظام غذائي مثالي ومفيد للجسم:
الحرص على تناول مجموعة متنوعة من الأغذية تشمل الفواكه والخضراوات المفيدة لإمداد.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوئام
