الجهاز التنفسي، وتلعب دورًا حيويًا في تنقية الهواء الذي نستنشقه، ومع ذلك، يمكن أن تتأثر الجيوب الأنفية بالعديد من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية.

وفي هذا السياق، تبرز أهمية النصائح والتدابير التي يمكن اتخاذها لتحسين صحة الجيوب الأنفية وتقليل الأعراض، وفي هذا الموضوع، نستعرض نصائح مهمة لمرضى الجيوب الأنفية، يمكن أن تساعدهم على التعامل مع الأعراض وتحسين جودة حياتهم.

الأعراض الشائعة لعدوى الجيوب الأنفية ما يلي:

- التنقيط الأنفي الخلفي

- إفرازات أنفية مشوهة

- احتقان بالأنف

- صداع في مقدمة الرأس

- ألم في الأسنان

- السعال

- حمى

- تعب

- رائحة الفم الكريهة

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يمكنك المساعدة في منع التهابات الجيوب الأنفية من خلال الحفاظ على صحتك وتجنب الجراثيم والمواد المسببة للحساسية، ويمكن أن تساعدك هذه النصائح:

- اغسل يديك وتجنب الإصابة

الفيروسات هي السبب الأكثر شيوعًا لعدوى الجيوب الأنفية، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها يمكن أن يساعدك غسل يديك جيدًا وبانتظام على تجنب الفيروسات وكذلك تجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص المصابين بنزلة برد أو عدوى في الجهاز التنفسي العلوي، اهدف إلى غسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل كما ينصح مركز السيطرة على الأمراض في حالة عدم توفر الماء والصابون، يمكنك استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول والذي يحتوي على 60 بالمائة على الأقل من الكحول.

اقرأ أيضا..

- الابتعاد عن دخان السجائر والأبخرة الأخرى

للحفاظ على الجيوب الأنفية خالية من العدوى لا تدخن وتجنب التدخين السلبي، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض يمكن أن يؤدي دخان التبغ والملوثات الموجودة في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم