تم نسخ الرابط

الوكيل الإخباري- رغم أن الكوليسترول عنصر مهم في الجسم، إلا أن ارتفاعه يُشكّل خطرًا حقيقيًا على القلب والشرايين. الخطير أن ارتفاعه غالبًا ما يكون بدون أعراض، لذا الفحص الدوري ضروري.

لكن هل تعلم أن نظامك الغذائي قد يكون وسيلتك الأفضل للوقاية؟

إليك أهم الأطعمة التي تساعد على خفض الكوليسترول بشكل طبيعي:

الدهون غير المشبعة: زيت الزيتون، المكسرات، الأفوكادو، الأسماك الزيتية.

الفواكه والخضروات: التفاح، البروكلي، العدس، الفراولة 5 حصص يوميًا.

الشوفان والشعير: يحتويان على ألياف "بيتا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع الوكيل الإخباري