التفاح، تلك الفاكهة المتوفرة والبسيطة، يخفي خلف قشرته اللامعة كنزًا من الفوائد الصحية التي قد تُحدث فارقًا حقيقيًا في حياة من يحرص على تناوله بانتظام.

في هذا التقرير، نسلّط الضوء على 4 فوائد مذهلة يقدمها التفاح لجسم الإنسان، مدعومة برؤية علمية وواقعية وفق "هيلث لاين".

1. تعزيز صحة القلب:

يُعد التفاح مصدرًا غنيًا بالألياف القابلة للذوبان، وعلى رأسها "البكتين" الذي يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.

كما يحتوي على مركبات "الفلافونويد" التي تعزز من صحة الأوعية الدموية وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

2. دعم الجهاز الهضمي:

بفضل احتوائه على الألياف، يساعد التفاح في تنظيم حركة الأمعاء.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي