يعاني كثيرون من الشعور ب
نصائح عند الإصابة بالطاقة السلبية:
١ـكثرة الذكر والاستغفار والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم ٢-تكرار بسم الله الرحمن الرحيم 786 مرة في اليوم
تطبيق قاعدة (3 ت) (تجاهل، تسامح، تفائل)
٣-اكتب مشاكلك أو مخاوفك أو الأفكار السلبية في ورقة ثم احرقها بعد ذلك.
٤-عدم الدخول في صراعات على مواضيع غير هامة والتركيز على هدفك
٥-تحدث مع شخص واحد فقط عن مشاكلك ومخاوفك.
٦-عدم مشاركة الأفكار السلبية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
٧-تمارين التنفس بشكل يومي تساعد على التخلص من التوتر
٨-شرب كوب.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم
