يمكن أن يكون الصداع النصفى أشد بكثير من الصداع العادى، فبالإضافة إلى الألم النابض فى جانب واحد من الرأس، قد تشمل أعراض الصداع النصفى عدم وضوح الرؤية، والغثيان، والتقيؤ، والحساسية للضوء، ووفقًا للخبراء، يمكن أن يستمر الألم لعدة ساعات أو أيام، مما يُصعّب القيام بالأنشطة اليومية، وعند النساء يعد اختلال التوازن الهرموني السبب الأكثر شيوعًا للصداع النصفي، ويمكن أن يُحفّز هذا الاضطراب العصبي تقلبات مستويات هرمون الإستروجين، خاصةً قبل أو أثناء الدورة الشهرية، وفي فترة انقطاع الطمث، وأثناء الحمل.

ووفقا لموقع news18 قد تُسبب بعض الأدوية والإفراط فى تناول الكافيين الصداع النصفى أيضًا، كما أن التوتر وأنماط النوم غير المنتظمة والجهد البدنى الشديد قد يسبب نوبات أكثر تكرارًا، وبعض الروائح أو العطور والنظام الغذائى غير الصحى من الأسباب الشائعة الأخرى للصداع النصفى.

ورغم أن المصابين بالصداع النصفى غالبًا ما يستخدمون مسكنات الألم، إلا أن التدابير السلوكية وتغييرات نمط الحياة قد تكون أحيانًا الطريقة الأكثر فعالية للتعامل معه.. وإليك 5 اقتراحات لكيفية التغلب على ألم الصداع النصفى..

الراحة فى بيئة هادئة

مهما كانت شدة الألم، من الضرورى الحصول على قسط كافٍ من الراحة عند الإصابة بالصداع النصفى، ولأن العينين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع