يجلب الصيف معه ارتفاع درجات الحرارة وقد يؤثر هذا بشكلي سلبي على الصحة الهضمية، بشكل خاص، إذ تميل المشكلات الشائعة مثل الحموضة والانتفاخ والإسهال والتسمم الغذائي إلى الارتفاع خلال الأشهر الأكثر سخونة، وعادة ما تحدث بسبب الجفاف، واستهلاك الطعام المخزن بشكل غير صحيح.

اقرأ أيضًا | تعزيز صحة الجهاز التنفسي .. فوائد تناول البصل

ولمساعدتك في التخلص من كل المشاكل المتعلقة بـ الجهاز الهضمي، ففيما يلي بعض النصائح البسيطة والفعالة، وفقًا لموقع "news 18 .

- البقاء رطبًا

من المهم شرب الكثير من الماء على مدار اليوم، والقيام بتضمين مبردات طبيعية مثل اللبن وماء جوز الهند وعصير الليمون الطازج، مع تجنب المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم