تُعد مشروبات الكافيين مثل النسكافيه خيارًا شائعًا لبدء اليوم أو زيادة التركيز والطاقة خلال ساعات العمل، لكن الإفراط في تناولها قد ينعكس سلبًا على الصحة العامة.
ورغم أن فنجانًا أو اثنين يوميًا قد يمنح شعورًا بالنشاط، إلا أن الإكثار من النسكافيه يمكن أن يؤدي إلى مشكلات مثل الأرق، وحتى الإدمان النفسي، لذا رصدنا في السطور التالية أبرز أضرار الإفراط في شرب النسكافيه وكيفية التوازن في استهلاكه.
أضرار الإفراط في تناول النسكافيه
القلق والأرق
تحمل أكواب النسكافيه جرعة كبيرة من الكافيين، والتي قد تزيد من مستويات القلق والاكتئاب خاصة لدى الأشخاص الذين تكون حساسية أجسامهم للكافيين مرتفعة، فتناول مشروب القهوة في ساعات متأخرة يؤدي إلى السهر وصعوبة النوم.
مشاكل في الجهاز الهضمي
الكافيين مادة محفزة لزيادة إنتاج الأحماض في المعدة، فتشعر بالحرقة في المعدة أو عسر الهضم، وتتفاقم الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن البحرينية
