يُعد مشروب الحليب بالعسل من أفضل الخيارات التي يمكن تناولها لما يحتويه من مكونات غذائية غنية، حيث يجمع بين العسل والحليب، وهما مصدران قويان للعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، ومع تناول هذا المشروب، يحصل الجسم على فوائد متعددة تساعد في تعزيز الصحة العامة.

فوائد الحليب بالعسل

مساعد في علاج الأرق:

يساعد تناول كوب من الحليب البارد مع ملعقة من العسل قبل النوم على الاسترخاء، وبفضل احتوائهما على حمض "تربتوفان" الذي يعزز النوم ويخفف من التوتر.

مغذي للطاقة:

يحتوي العسل على حوالي 64 سعرة حرارية لكل ملعقة، ما يجعله مصدرًا سريعًا للطاقة.

يدعم الجهاز الهضمي:

هذا المشروب يساعد في تسهيل عمل الجهاز الهضمي ويقلل من امتصاص الدهون، مما يساهم في تقليل الوزن.

يحمي العظام:

يحتوي الحليب على الكالسيوم وفيتامين "د"، مما يعزز صحة العظام ويمنع هشاشتها.

يعزز صحة البشرة:

يساعد الحليب بالعسل على إضفاء الحيوية والنضارة للبشرة بفضل الفيتامينات والمعادن التي يحتوي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن البحرينية