هناك الكثير من الأشياء التي تؤثر على مستوى طاقة الجسم، منها النوم، وهو ليس السبب الوحيد الذي يحدد مدى إرهاق الجسد، حتى وإن كان جيدًا، ولكن عندما يشعر الشخص بالإرهاق المستمر والخمول رغم نومه لعدد ساعات كافية؛ فهذا يؤكد له أن هناك شيئًا غير طبيعي يحدث، وينبه العقل لضرورة التدخل، والبحث عن العوامل الأخرى، والتي تتنوع بين القلب والنظام الغذائي والحالة الصحية العامة.

أسباب الشعور بالإرهاق رغم النوم الكافي

هناك الكثير من الأسباب التي يمكن أن تؤثر على النوم، وتؤدي إلى الشعور الدائم بالإرهاق رغم النوم جيدا، منها "التوتر والقلق النفسي" الذي ينتج عن المشاعر السلبية، والتفكير باستمرار بسوداوية، فهذا يجعل الجسم في حالة استنفار دائم للراحة، ويؤدي إلى شعور الشخص بالإرهاق رغم نومه الجيد، هذا بالإضافة إلى "اضطرابات النوم" التي لا يراها الشخص ولا يشعر بها أثناء نومه، منها "متلازمة تململ الساقين" و"توقف التنفس أثناء النوم"، فهي تؤدي إلى نوم قلق لا راحة فيه.

كما يتسبب "نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم" إلى الشعور الدائم بالإرهاق، مثل نقص فيتامين D، والحديد، أو فيتامين B12، قد يؤدي إلى الشعور بالتعب المستمر، بجانب "مشاكل الغدة الدرقية" التي يعد انخفاض نشاطها علامة رئيسية للإرهاق المستمر؛ لأنه يؤثر على حيوية الجسم ووظائفه.

أما "السمنة" فهي سبب رئيسي بالطبع يؤدي إلى إجهاد الجسم وعدم التحرك بسهولة، مما يجعل الجسم في حالة بحث دائم عن الراحة بدلًا من الإرهاق،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن البحرينية