توصل فريق بحثي دولي إلى أن مجرد قيام الشخص بثلاث دقائق من النشاط المعتدل يوميًا، قد تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن.

وبحسب موقع "ميديكال إكسبريس"، اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات 24139 مشاركًا من البنك الحيوي البريطاني (UK Biobank)، بمتوسط عمر 62 عامًا، ممن ارتدوا أجهزة تعقب لرصد مستويات نشاطهم البدني خلال الفترة بين 2013 و2015.

لا يمارسون التمارين الرياضية.. ولكن وركز الباحثون من المملكة المتحدة وأستراليا بالتعاون مع مركز ماكنزي للأجهزة القابلة للارتداء، بشكل خاص، على الأشخاص الذين لا يمارسون التمارين الرياضية المنتظمة، ليكتشفوا أن الأنشطة اليومية العارضة، مثل إعداد الوجبات المنزلية، التنظيف، والعمل في حديقة المنزل، أو حتى التسوق، يمكن أن توفر فوائد صحية كبيرة للقلب.

ثلاث دقائق على الأقل يوميًا وبحسب موقع "روسيا اليوم"، أظهرت النتائج أن المشاركين الذين حرصوا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق